Vháng vlún lvm dvpvt vl ra we mvtú (5)dang 1. Yøp náng vl ràe. Tvnùng mangá tēdø yv’ng ràe. Lvpat tiq lòng vlíng vpo dø náng ràe. Vza’ng kaq mv nángshì we Yøp nángrì svng gø dèni kenì enáng ngò.…

Lvpat taq vháng vlún mvyø ni nø rvtø zí nø leka rø lvm ra we íe. Nang lvpat taq byō mvyø ninø cvn shì ra we (7)dang vle. (1) Naò vle á:mi we rvtø longí Mòngzøl long svng èlu shì.…

Lúngcøng (Ginger) vjú vl dang.( Ginger) Yuqdaq bèdaq kàtaq kení – Zingiber officinale. Dení nø lúngcøng vjú vlwe dang tiqdong cè dvtit dvlè lvm íe. Lúngcøng svng mashòng we vsvng nø mv-vl gvza gvme, we mvtaq góngshà shiqshan lvm dang…

DVDVM VLÉÒ WE DVRVTCÈNÍ  arì dvgvp angpè angmè níí Vme ráà we dvrvtcè vní gø vle, wae. Angpè angmè níò zaqshøp vllvm nø nongcut nvngwà tiq go, mvdòshvm tiq dùng nvng dvgá ki gunrì wa lá:nga ráà wae. Dvrvtcèpè ní…

VYÙM KĒ WĒ MVSHØL Tiq ni rvtø taq kaøcè tiq go nø shøngkàng mvcóng taq rung nø, “Vgo. ..Zvngrvt dvgogogo watca dvgogogo.. “wa nø gvzà byo dø yoshìe, wae. Yoshì we shøngni ka nø Jikuq Chèngvng goí tábøà wae. Dø…

Gorvkáshí nvng Svdoberishí vjú vlwe. Gorvkáshí nvng Sadoberi shí vjú vlwe tiqdongcè kení dvtit dvle lvm íe. Gorvká shí svng Yukaq bedaq kunø Sechium edule wae. Zømdàngwe dang – àngcvp nvng Angrø rì íe. Rvtø angnøng yvnggúng angrø yowe tiqpvn…

Døngku”Dèzaqshì-Shvdún shvrvm elàngò- mè dv-sømnì – èshøpshì.. yakà .. svrøng rà kè èshá lòngòe.” Vsvng tiq gø vnvp dø svrøng lvm nø nàrvmō we nīlā rvtø vl dvgvp dvrá we tvrà hwang kèní mà-zing dø bvnlì taq dvzaqshì nø zaqshøprì…

Cvmrérì svng kadø shvngøt lvm wàwe Kà Vgò lvngpàng (18 ciq)taq kèní dvtit dvle lv’m íē. Laqí daq, Vpøí we vnvmchvngmaq; (1) Ni vrvm minit 30 dv’ngte nvcèrì nvng dèmvn. (2) Chøm yv’ng vlnøng nigø vsháng dørøm toqtip shìràe. (3)…

Kámnøt tvrà taqkèní chutcháng we bvnlì nvng mvrà taqkèní shvlut we .