Chungmo mé vjú vldang

Chùngmø tiq chvng vm yáng kení lú:n shi we vjú vl dang svng dvtitvle lvm í e.Chùng mø nø só dvt ကိုလက်စထရော ri mvpá nø sodium dat yøm rvt rvt, gø vrvm svngbe vm shvla we í e.အဟာရGvza vbá we í rvt ang wa vm ke ní, me hpvng rvtø taq høq shā góng shiq Shàn we vjú ri lú:n shi lòng we íe.

Píján chùngmo nø záyang ri gø vm shvla nø nòggon gø,lú:n shi e. mvrdaq,yvng kaq záshi ni gø mvr daq mé køn køn wace í long nø mvrdaq dvtiq rì gø dvsher òe.chùngmø svng tiqni tiqchvng vm ni nø,poqke,shvyø ri taq vlwe vmpvn ri svng jøk dáng ké o rvt,gvn jvk rì gø shvla e.chùngmø nø góngsha shiqshan lvm dvpvt vl ra we pvn အမျင်ဓာတ်10-12% dvzøngò we íe.svmaré ri taq အမျင်ဓာတ်20 ဂရမ် nang langà ré ri nø 26ဂရမ် vm ra e.သွေးသွင်းသကြားဓာတ်mé svng vgám ò nøကိုလက်စထရော só dvt ri svng dvsher oe.

chùngmø nø só nang ကိုလက်စထရောmé mvpá rvt jór nonggon mé svng zi we í e.အကစားသမား nang cvmré ri nø té wa vm ra we í e.chùngmø taq vbá weပိုတက်ဆီယမ် nø,nvrøm nang သွေးဖိအား Gvza shvla we íe.ဗီတာမင် C nø nvrøm za we ,ke ní gø,vgvm o e.tiq ni tiq chvng vm ni nø,góng nonggon vl nø,ကင်ဆာvna ri gø vgám o we íe.chùngmø nø ကျောက်ကပ် vna svng gø vgám òe. chùngmø taq vpá we မန်းဂနီဆီယမ်nø,sha góng mvrshvm vnvp we íe.shv røng lvm taq kení gø shvyøm ra we íe. chùmø nø nøng maq shagóng svng Gvza ujú zi we í rvt,chùngmø svng vmì wang nø nonggon zí mvyøng e.wervt chyùngmø tøng kvt dvzaq shà í wang nø gø nòngon zí mvyøne .